A Mara tem 58 anos, é brasileira e mora em Portugal com o marido. Tem uma filha e uma neta. Comprou o programa Magra Após os 40 na abertura da turma 11 e começou cerca de dois meses depois, com as aulas gravadas. Foram 4,9 kg nos dez primeiros dias e 14 kg em cerca de 70 dias, sem exercício.
A história da Mara
Ela andava cansada, desanimada e sem vontade de sair de casa. Comia rápido e em grande quantidade, e abria os armários comendo por ansiedade. Com personal trainer e dieta, o máximo que tinha conseguido eram 4 ou 5 kg, e o café da manhã recomendado era aveia com mel e leite.
No programa, aprendeu a comer devagar e a observar a balança: descobriu que carboidrato à noite a fazia subir e carne vermelha não. Imprimiu cinco pastas com o material e usa um aplicativo para acompanhar o que come.
Eu nunca eliminei tanto peso: em 10 dias foram 4 kg 900.
Nossa, vou sentir fome… mas não.
A primeira foto eu até saí com os olhos fechados; eu pedi para minha neta bater.
Mara, 58 anos, na live Rainha no Trono
A filha e o marido dizem que ela está mais animada, e as roupas que não serviam voltaram a servir. A meta é eliminar mais uns 11 kg, e ela já se inscreveu no ginásio.
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O programa Magra Após os 40 foi criado pela Dra. Vanderléa Coelho, médica e escritora, especialista em menopausa e climatério com foco em emagrecimento.
